Według EFSA – Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności
„L-Arginina przyczynia się do utrzymania prawidłowego wskaźnika eliminacji amoniaku.”
Kluczowe funkcje 11 aminokwasów niezbędnych
Na podstawie uznanej literatury naukowej
L-Arginina
- Przyczynia się do usuwania amoniaku poprzez cykl mocznikowy
- Prekursor tlenku azotu – detoksykacja, rozszerzenie naczyń krwionośnych
- Wspiera funkcje wątroby i detoksykację
EFSA Journal 2009; 7(9):1247 – Arginina i metabolizm amoniaku
L-Leucyna, L-Izoleucyna, L-Walina (BCAA)
- Bezpośrednie źródło energii dla mięśni podczas wysiłku
- Kluczowe dla utrzymania i naprawy masy mięśniowej w syntezie białek i produkcji glukozy lub ciał ketonowych
Groff J.L., Gropper S.S., Hunt S.M. Advanced nutrition and human metabolism, 1995
Hahn A. et al., Ernährung – Grundlagen, Prävention, Therapie, 2004
L-Lizyna
- Niezbędna do tworzenia kolagenu (skóra, ścięgna, chrząstki)
- Prekursor L-karnityny
- Wspomaga wchłanianie wapnia
Löffler G., Petrides P., Biochemie & Pathobiochemie, 2007
L-Metionina
- Dawca siarki i prekursor cysteiny i glutationu
- Prekursor tauryny i L-karnityny oraz detoksykacji
- Prekursor tauryny i L-karnityny
Biesalski H.K., Grimm P., Taschenatlas der Ernährung, 1999
L-Fenyloalanina
- Prekursor tyrozyny → dopamina, noradrenalina, adrenalina
- Substrat energetyczny poprzez glukoneogenezę
- Substrat energetyczny poprzez glukoneogenezę
Hahn A., Nahrungsergänzungsmittel, WVG Stuttgart, 2006
L-Treonina
- Ważna dla układu odpornościowego i zdrowia błon śluzowych
- Przyczynia się do syntezy białek i metabolizmu wątrobowego
- Alternatywne źródło energii podczas postu
Groff J.L. et al., Advanced nutrition and human metabolism, 1995
L-Tryptofan
- Prekursor serotoniny i melatoniny
- Wpływa na sen, nastrój, apetyt, zarządzanie stresem
- Może być przekształcony w witaminę B3 (niacynę)
Löffler G. et al., Biochemie & Pathobiochemie, 2007
Hahn A. et al., Ernährung, 2004
L-Histydyna
- Niezbędna do wzrostu i regeneracji mięśni
- Prekursor histaminy, użyteczny dla odporności i trawienia
- Składnik hemoglobiny i kluczowych enzymów
Hahn A. et al., Ernährung, 2004
L-Tauryna (półniezbędna)
- Wspiera funkcje serca i przewodnictwo nerwowe
- Przeciwutleniacz i regulator osmotyczny
- Ważna dla zdrowia oczu i mózgu
Groff J.L. et al., Advanced nutrition and human metabolism, 1995